Muerte y Duelo. Las cinco invitaciones de Frank Ostaseski. (T02-E14)

“Confrontar la muerte hace que la vida se perciba más preciosa, y siento más poderosamente que nunca el impulso a amarla, a abrazarla, a dejarme abrumar por ella. Mi río nunca se vio tan hermoso. La muerte y su posibilidad omnipresente hace el amor apasionado aún más posible.” – Abraham Maslow

Comparto este episodio desde un lugar muy personal de mi experiencia. Una persona a la que aprecio falleció recientemente. Casualmente, hace una semana estaba escuchando un podcast con una hermosa entrevista a Frank Ostaseski. No quiero perder la oportunidad de compartir esta reflexión aquí y en español.

Entender que todos y todas vamos a morir, nos ayuda a entender que, en última instancia, todos estamos juntos en esto a lo que le llamamos vida y nos ayuda a ser más compasivos, más honestos y más justos. Aquí las cinco invitaciones que Ostaseski (2017) propone:

  1. No espere. La muerte siempre nos acompaña. Haga las cosas hoy.
  2. Abrace todo. Aprenda de todo lo que le sucede. Maslow también dijo: en toda situación decidimos si dar un paso hacia delante, hacia el crecimiento; o hacia atrás, hacia la seguridad.
  3. Traiga todo su ser a la experiencia. La conexión nace de la empatía y la empatía de conectarnos con esa parte de nosotros que es vulnerable.
  4. Encuentre su refugio interno en medio de todo. 
  5. Cultive una mentalidad de “no saber”. Reconozca nuestras limitaciones humanas. Hay mucho que no podemos controlar. No obstante, enfrentar esta realidad con amor, nos ayuda a encontrar seguridad, aún en medio de la incertidumbre.

 

 

Estudiantes en Acción capacitando en Prácticas Restaurativas (T02-E13)

En este episodio les comparto una bonita entrevista con cuatro talentosos adolescentes de Liceo San Rafael de Alajuela, en Costa Rica, quienes han trabajado en el transcurso de esta semana capacitando a sus compañeros y compañeras en Prácticas Restaurativas. Estas muchachas y muchachos forman parte del proyecto para implementar Prácticas Restaurativas en la Institución, facilitado por Martín Porto Mata del IIRP y con el apoyo de Fundación Acción Joven. Se mencionan algunos de los videos filmados en la institución, los cuales se pueden encontrar en la página de YouTube de IIRP Latinoamérica.

T02E12 Síndrome del Impostor Parte 2

En este episodio continuamos con el episodio anterior sobre el Síndrome del Impostor, basando la reflexión en los cinco perfiles descritos por Valerie Bloom. Hacemos hincapié en la importancia de luchar contra la mediocridad y la inacción a la vez que retomamos el concepto de Equidad de Mica Pollock: favorecer el máximo desarrollo de las potencialidades de todas las personas. Regresamos a la teoría de Caroll Dweck de los Marcos Mentales, revisando algunos consejos de James Anderson sobre cómo desarrollar el crecimiento. Desde lo afectivo, se menciona nuevamente la teoría de Silvan Tomkins y el compás de la vergüenza, con el fin de motivarnos al crecimiento personal.

T02E11 El Síndrome del Impostor

El Síndrome del Impostor en cinco facetas según el libro de Valerie Young. Esa experiencia que tenemos de que nuestras capacidades o que la imagen que le damos al mundo exterior es una farsa. Cómo poder superar el riesgo de la inacción, reconocer el error como parte necesaria del aprendizaje y las limitaciones y la vulnerabilidad como un aspectos necesarios para el encuentro humano.

Sobre sexo y género

A modo de introducción…

Debo reconocer que escribir estas palabras me genera un poco de inseguridad. ¿Desde qué plataforma personal o profesional puedo venir a participar de éste tema que se ha vuelto especialmente polémico en Costa Rica y en otros países? Yo no soy experta en estas cosas. Conozco al menos cinco personas, en mi círculo cercano, que saben mucho más de esto que yo. Pero me siento compelida a participar. Las banderas de la lucha contra la Ideología de Género y de la defensa de la Diversidad Sexual se izan ambas, seguidas por grandes grupos de personas, en su mayoría muy comprometidas con principios que consideran honestos y justos. Yo observo con preocupación el tono de nuestros discursos: siento que vamos hacia atrás. Siento que “nosotros” y “los otros” están cada vez más diferenciados y que, en el peor de los casos, etiquetar e insultar se convierte en una salida sencilla. Asumir que el villano es “el otro” se vuelve una excusa para dejar de hacer preguntas y pensar.

Continue reading “Sobre sexo y género”

T02E10 Ejes de la Madurez y la Salud Mental

En este episodio entrevisto a mi papá, el Dr. Gaston de Mézerville Zeller, sobre su libro Ejes de Salud Mental, publicado por la Editorial Trillas de México. Hablamos sobre las dimensiones para la madurez, que implican un sano sentido de identidad, un cálido sentido de pertenencia y un sólido sentido de misión y proyección a la vida. El Dr. Gaston comenta la historia sobre cómo el libro se escribió desde la docencia con el propósito de responder a cuáles son esas dimensiones que todas las personas debemos cultivar para tener una vida plena.